突然扭伤的时候，扭伤部位的气血会淤滞，淤滞不除，就会阻碍人体经络的正常循行，而经络“不通则痛”，于是表现为扭伤部位的疼痛不适。拔罐可以在扭伤的表面造成一种负压，这种负压可以强行使得淤滞在扭伤部位的淤血排出，从而疏通扭伤部位的经络，使其气血恢复正常运行，所以拔罐能够治疗扭伤，消除疼痛。
一位朋友睡觉落枕了，我让他睡前用抽气的真空罐自拔，第二天早晨他就痊愈了。还有一位朋友，某天半侧身子突然不能转动（但能够走路），去医院治疗，输液一个月都没有好转，于是疑心是癌症之类的不治之症，又去上海的肿瘤医院求治，检查结果排除了癌症的可能。不是肿瘤当然更好，但他的半侧身子仍然不能转动很让他苦恼。一个偶然的机会，他经友人介绍前来找我咨询，当时，我给他不能转动的一侧身体拔了两个抽气罐，部位大概在带脉穴附近，留罐一个小时后，拔出满罐大大小小的血疱。血疱拔出后，他立即就能转身了。这位朋友一侧身子突然不能转动，其实是一时不慎扭伤的缘故，所以拔罐有良效。我们姐弟的孩子都是由我母亲带大的，由于常抱小孩上下楼，小孩又吵闹顽皮，母亲腰部扭伤过几次。每次疼痛时，母亲都在疼痛处拔罐，然后在拔过的地方贴云南白药膏，休息一晚疼痛就消失了。需要说明的是，扭伤在肩、背、腰部时，拔罐治疗的效果较好。脚踝处也常常容易扭伤，且扭伤后会立即肿起，但这里拔罐不方便，此时可采用针灸：取两根针，在扭伤后肿起的部位扎进去，留针一两个小时，第二天肿起的部位便会复原。但这种方法只在刚刚扭伤时有效，倘若扭伤时间长了，就需要辅助药物外洗。关于脚踝的扭伤，还有一个秘诀，先找扭伤部位最疼痛的地方，然后找到另一只脚踝上相对应的位置，在那里下针或设法敲打，疗效也很好。人的穴位，同名的左右两侧是相通的；即使不在穴位处，相对应的左右两侧也是相通的。扭伤之后，突然之间经络不通，导致经脉之气、血、津液在扭伤部位积聚，阻碍经脉之气的流通，从而产生疼痛。所以，在扭伤之处最疼痛位置的对侧下针或敲打，可以分散扭伤部位蓄积的气血，从而缓解疼痛，促进扭伤部位的康复。
15. 停牛奶或服蚕砂 荨麻疹就没啦
在这里，我给大家提供一味《本草纲目》中记载的治疗荨麻疹的药物：蚕砂30克，每天煎水服用，连服3天。如果没有效果就不要继续服用，即使有效果也不需要多服。另外，还要找到导致荨麻疹的原因，这才是真正的除根之道。
可能不少人都遇到过这样的情况，本来是可以轻松治愈的疾病，却反复发作，久治不愈，名医、专家都看过，就是不能彻底解决问题，这时候你就应该在自己的日常生活里找原因了。一个少年患荨麻疹，屡治屡发，他的母亲担心不已，发邮件向我询问。我让她列出孩子种种可能的致病原因，希望她能自己找到儿子患荨麻疹的诱因。尔后，她反复审视自己家里的日常饮食、各种各样的物品，甚至把儿子房间的被子等通通洗晒一遍，却仍然没有找到病根。半年后，她特地带儿子来找我。我反复询问，后来听到孩子说他的荨麻疹总是在晚上9点准时发作。每晚9点？我一边琢磨着晚上9点是哪个经络气盛，一边继续问他有关情况。后来在察看他的舌头时，我发现他的舌尖发红，于是说：“你不能喝牛奶。”“不能喝牛奶？”听到这句话，他马上说每晚9点母亲都会强制他喝一杯牛奶，喝后他立刻感觉全身发热，然后荨麻疹发作。原来是牛奶惹的祸，我还以为是晚上9点时哪条气盛的经络出了错。对医生来说，给病人寻找病因，很多时候不是那么简单的。因为病人往往容易轻信种种流行的保健理论，并不认为自己的饮食有什么错、自己的大量运动有什么错、自己大量食用生冷水果有什么错，所以在罗列病因时，常常首先把这些关键因素给排除掉，甚至在医生的一再提示下，仍然想不到这些重要的因素。写这个病例是希望给大家些提醒，在分析病因时，最好对每日食用的所有食物以及当日的运动、睡眠、情绪等状况作详细的记录，不要认为某些东西肯定是没问题的，这样很容易将真正的病因放过。其实，这位母亲若是能对孩子的日常饮食做详细的记录，应该可以发现牛奶与荨麻疹之间的关联。这样在医院简单治疗一下，再停喝牛奶，病情就不会反复发作了。在这里，我顺便给大家提供一味《本草纲目》中记载的治疗荨麻疹的药物：蚕砂30克，每天煎水服用，连服3天。如果没有效果就不要继续服用，即使有效果也不需要多服。另外，还要找到导致荨麻疹的原因，这才是真正的除根之道。
16. 银杏叶提取物与白果同吃等于白吃
天生万物，任何一种物品都有它的神奇之处，能够给人带来福音，但如果不加辨证地随意使用，也必然给人带来痛苦，致使“旧疾未愈，又添新愁”。
银杏树在地球上至少已经存活了1亿5千万年，它被称为地球上的“活化石”。银杏树高大粗壮，一生无病虫害，有极强的生命力，我们的祖先很早就知道银杏叶对皮肤病、头疼、雀斑等有明显效果，当代科学家更是成功地发现了银杏叶在治疗心脑血管疾病方面的神奇疗效。还有，银杏叶提取物含有黄酮类、双黄酮类和苦内酯等多种有效药物成分，具有以下几个方面的保健治疗功能：（1）降低血管的脆性，有通透作用，降低血脂及胆固醇，可以治疗外周动脉血流障碍、心绞痛、心力衰竭等心血管疾病。（2）扩张脑血管，增加脑血流量，抑制脑血栓的形成，预防和治疗动脉硬化、脑缺血、脑老化、脑萎缩、中风、老年性痴呆等脑血管系统疾病。（3）对自由基有清除作用，具有与过氧化物岐化酶同样的活性。黄酮类化合物有抑制酪氨酸酶的作用，可抑制黑色素的形成，同时有抗炎作用，是美白、祛斑化妆品的有效添加剂，也用于生发护肤品中。由于银杏叶有诸多功效，所以其应用也日趋广泛，很多人都在食用银杏叶制品。天生万物，任何一种物品都有它的神奇之处，能够给人带来福音，但如果不加辨证地随意使用，也必然给人带来痛苦，致使“旧疾未愈，又添新愁”。曾有一位中年妇女向我咨询心慌、心跳快、出汗多的治疗方法。追问之下，我发现她正在食用银杏叶提取物制成的药品，于是我怀疑她的不适是银杏叶提取物所导致的。俗话说，一物降一物，银杏叶所致疾患，可能需要用银杏的种子——白果来解。于是我告诉她每日用清水煮7个白果，煮熟后去壳去芯，只吃果肉。一段时间后，她心慌、心跳、出汗多的症状改善了许多。白果是寻常百姓餐桌上的常见食品。这位女性朋友的故事其实也是提醒我们：服用银杏叶提取物时，不能同时食用白果肉，否则会影响银杏叶提取物的药效。
17. 吃烧烤 不饮绿茶就会热毒上身
大家若平时爱吃烧烤，记得回家一定要泡上一杯绿茶；如果吃烧烤食品后出现不适症状，也要喝上几杯绿茶。
烤鸡、烤鸭、烤肉串……市场上的烧烤食品种类多多，味道鲜美，很多人都喜欢吃。一亲戚出嫁之前，每月必因喉咙肿痛去医院输液，医药费花了很多。我询问她的饮食习惯，得知她因在外打工，一日三餐很不正常，平时就是喜欢各种街头小吃，尤其是那些油炸烧烤类食品。我告诉她，正是烧烤食品的热毒致使她屡屡发病，建议她以后少吃烧烤。她按我的建议不吃烧烤类食物后，咽喉肿痛就再没有发作过。后来她怀孕期间又吃了一次烤鸡，第二天喉咙肿痛再度发作。怀孕之人，当然要尽量少用药。《本草纲目》中记载了这样一个故事：某人经常吃烧鹅，别人都疑心他要生痈疽，但他却始终未生，原来他每夜必饮绿茶，而绿茶能够解除炙之毒。这话很有道理，而且绿茶也为寻常之品，于是我让这位亲戚多喝绿茶。果然，饮用绿茶后，她喉咙肿痛减轻，两三天后消失，比输液的效果还显著。大家若平时爱吃烧烤，记得回家一定要泡上一杯绿茶。如果吃烧烤食品后出现不适症状，也要喝上几杯绿茶。