在过去20年里，越来越多的女人对雌激素替代疗法趋之若鹜，想借此来缓解更年期症状。有些研究人员声称这些雌激素替代疗法不仅能停止更年期潮热，还能调节心情，提高精力，缓解焦虑。由于雌激素水平下降会给人体带来危害，所以现在这种激素替代疗法已普遍运用于女性群体。
雌激素水平降低和女性的骨质疏松、精神低迷、注意力不集中、情绪不稳、抑郁寡欢、记忆力差、不育、性欲减退及焦虑有着直接关联。
随着体内睾丸素水平升高，雌激素水平下降，女性患痴呆症的风险高于男性。美国超过2/3的老年痴呆症患者都是女性。在65岁的年龄群体中，女人患老年痴呆症的概率是1/6，而男人患此病的概率却是1/11。此外，研究发现女性雌激素水平过低，患心脏病、糖尿病和癌症的概率也会增高。
然而，也不能总靠摄入激素来应对这些问题。目前，全球展开了一场关于摄入激素的有害影响与潜在益处的辩论。有些研究称服用雌激素会增加女性乳腺癌的发病率，但有些研究却表示会降低风险。也有些专家认为从植物中提炼的生物同源性激素会比人工合成或从动物身体提取的激素更安全（欲知详情，可见下一章节）。
女性雌激素水平过低会导致患病风险提高，但也不能总靠激素摄入来应对。
在这场辩论中，人们完全忽视了女人可以不靠激素的摄入，而靠自己创造合理的激素平衡的潜在性。其实，只要培养健康良好的饮食习惯，规律适中地锻炼，更重要的是调整好自己的行为并运用新的两性关系技巧，女人就能把雌激素调理到健康且适合自己年龄的水平。
通过运用新的两性关系技巧，女人就能把雌激素调理到健康且适合自己年龄的水平。
更年期的激素
女人更年期的激素水平下降实属正常，但如果没有压力的话，通常肾上腺就会提供正常的激素水平，如此她也就不需要所谓的激素替代疗法了。
然而由于如今太多的女人都过于偏向男性的一面，再加上女性激素水平不足，于是身体就会受到慢性压力，并最终导致肾上腺疲劳，而肾上腺是女人在更年期期间及期后女性激素分泌的主要来源。
女性激素水平不足，女人的身体就会受到慢性压力，从而导致肾上腺疲劳，加剧激素分泌不足。
女人若在更年期出现肾上腺疲劳，无法分泌充足的雌激素，就会出现一系列常见的更年期症状，如潮热、浮躁、焦虑、失眠、阴道干燥、性欲低、虚弱，而且诸多疾病的发病率也会提高。
随着现在越来越多的年轻女性在表达自己男性的一面时，因没有同时也表达女性的一面而失去平衡，她们身上也产生了一系列与激素失调有关的女性压力综合征。常表现为：情绪不稳、经前期综合征、痛经、抑郁、缺乏持续激情或吸引力，无法单独享受时间或为自己花时间，（最常见的是）还总感觉自己有很多事情都做不完，时间完全不够用。
虽然接受激素替代疗法有时确实能缓解年轻女性与更年期妇女身上的症状，却是治标不治本，无法从根本上解决肾上腺疲劳和激素匮乏的问题。而且因为身体内的激素需求是会不断变化的，所以在摄入激素时，必须调好准确的剂量，否则就会带来副作用。此外，正如前一章对男人与睾丸素分析的那样，摄入外部激素则会使身体内部停止再分泌。
就像充足睾丸素之于男人，充足的雌激素之于女人平衡表达两性特质也是同等重要的。雌激素太低，女性特质受到压抑，男性的一面就会被过度表达；而倘若雌激素太高，虽然这种情况并不常见，但她的男性特质就会受到压抑，这样的不平衡也会加剧压力。
其实，并非只有雌激素这一种激素才能降低女人的压力水平，还有另一种激素也能起到同样的作用，只是在之前关于女人是否应该接受激素替代疗法的辩论中对此所言甚少。它也能帮助女人分泌完美的雌激素水平，这种激素就叫催产素。只要改变原本的思想行为方式，学习自己分泌出更多的催产素，女人就掌握了以自然方法来提高内部雌激素水平的密钥，且无任何消极副作用。