在这个无比复杂又高速发展的时代，如何修炼亲密关系，是我们一直要探究的难题：我们不再满足于生活伴侣的关系，都渴盼遇到真正的精神伴侣；男女间角色分工带来了新的冲突，情感需求的变化也让双方矛盾升级；伴随工作压力的激增、生活节奏的加速，亲密关系带来的挑战也日益增多。约翰·格雷发现，我们虽然越来越有智慧，但两性关系却越来越难修炼；我们以身践行，却依然在关系里找不到出口；我们的口才越来越好，但是面对伴侣，往往一开口就是错。“火星·金星理论”能帮我们洞见现象背后的深层规律——伴侣之间的很多问题，往往源自火星人与金星人在内心需求上的不同。约翰·格雷博士以生物学理论、心理学知识、情感咨询实例为基础，帮我们了解和提升自己，全面解析我们在亲密关系中的所有困惑。本书是他写给中国读者的亲密关系指南，也是一本适用于任何情感关系的实战手册，更是一本两性与婚恋关系的深度解答书。
- 正文
- 专家推荐 RECOMMEND
- 致中国读者的一封信
- 引言
- 第一章 新时代的火星金星
- 角色转变
- 平衡让激情永恒
- 角色转变之新时代挑战
- 新的可能性
- 第二章 从生活伴侣到精神伴侣
- 生活伴侣
- 精神伴侣
- 当代两性挑战
- 太忙太累
- 在爱中一起成长
- 第三章 展现独特的自己
- 放飞自我
- 新时代挑战
- 男性性格特征与女性性格特征
- 男性化和女性化特质的组成不仅仅是一种社会结构
- 与生俱来还是后天习得
- 激素的力量
- 发展真实自我
- 文化规范与自我表达
- 第四章 差异，让激情持久
- 差异，具有新时代意义
- 了解男女两极
- 如何在两性关系中维持磁极
- 婚姻中的角色转换
- 为什么就是心动不了
- 找回平衡非易事
- 男人依然来自火星，女人也依然来自金星
- 挪威悖论
- 性别平等≠无视性别差异
- 第五章 来自火星上的睾丸素
- 减轻压力的两种不同激素
- 压力对大脑的影响
- 愤怒与抵触
- 愤怒不是阳刚的标志
- 男性压力综合征
- 男人若压制女性一面
- 重建睾丸素，减压有效益
- 男人的洞穴时间
- 用则进，废则退
- 第六章 来自金星上的雌激素
- 催产素——爱的激素
- 为什么在男人的眼里女人更感性
- 相互照应与结盟反应
- 雌激素过高会有怎样的影响
- 男人该如何支持女人
- 练习“金星式谈话”
- 第七章 服用激素的危害
- 平衡孕激素与雌激素
- 远离激素干扰剂
- 第八章 女人、激素与快乐
- 增加催产素和雌激素的40种方法
- 雌激素、催产素和工作压力
- 睾丸素
- 第九章 “你们的时光”“我们的时光”和“我的时光”
- 关于“我们的时光”的重要性
- 从“你们的时光”到“我的时光”
- 催产素之力
- 催产素可稳心神、开心门
- 分泌催产素，释放消极情绪
- 女人想要更多，男人才有动力付出更多
- 如何让男人更死心塌地
- 令女人紧张慌乱的另一因素
- 女人兼顾多种需求
- 第十章 女人需要倾听，男人需要欣赏
- 倾诉会制造更多压力
- 抱怨VS请求
- 欣赏的力量
- 各有所需
- 第十一章 男人的情感需求VS女人的情感需求
- 个人情感上的成就感可减轻男性压力
- 火星与金星的人生目标
- 爱的“礼尚往来”
- 第十二章 火星与金星的相遇
- 肯定的力量
- 唤醒阿尔法男性
- 火星和金星上爱的语言
- 第十三章 没有抱怨的两性关系
- 男人最大的脆弱
- 抱怨的价值
- 生活的新篇章
- 鸣谢
- 作者简介