另一种会导致激素失调的诱因，则来自一些已知的激素干扰物。这些干扰物属于合成化学物质，常常出现在空气、水和食物中。这些有毒的化学物质会“吸引”或激活体内的雌激素受体，这和合成雌激素的作用方式如出一辙。暴露于这些类似雌激素的化学物质会降低女性体内的孕激素水平和男性体内的睾丸素水平。
塑料中的双酚基丙烷和邻苯二甲酸酯是主要的激素破坏剂，同样的还有无机食品中的杀虫剂。最糟糕的无机食品是转基因生物。这些转基因食品经过遗传优化可以抵抗草甘膦，这是一种用于杀死与作物竞争的杂草的强力除草剂。大多数转基因食品都经过了草甘膦处理。这些草甘膦保留在食物中，被我们吃下去后，会杀死肠道中的有益菌。
这些有益的细菌不仅对食物消化来说必不可少，而且还能产生大脑所需的氨基酸前体，从而分泌出能令人产生愉悦情绪的神经递质，如多巴胺、GABA和5-羟色胺。脑神经递质和激素是相互依存的。激素的平衡会刺激神经递质的产生，而这些相同的神经递质也会直接影响我们的激素平衡。另外，当我们不能完全消化食物时，肠道就会出现炎症。这种炎症会提高皮质醇水平，反过来又会抑制有益激素的产生。
无机小麦产品虽然不是转基因生物，但它可能会在用草甘膦喷洒过的土壤中生长，这也就帮助解释了为什么有超过10％的美国人说自己对“谷蛋白过敏”。面包曾经对大多数人来说都是有营养的物质，但现在对很多人来说却都变成了一种毒药。
依据我帮助儿童和患有注意力缺乏、自闭、焦虑和抑郁等症状的成年人的经验，将面包和其他谷蛋白产品从日常饮食中拿走，可以解决许多消化、情绪和精力有关的问题。无谷蛋白饮食可以减轻或消除腹胀、增肥、腹泻、疲劳、恶心、偏头痛、脑雾、焦躁、情绪波动、抑郁、发痒、关节炎、血细胞增多、眩晕和痤疮等常见症状。
激素破坏剂甚至会影响那些没有直接摄取它们的人。在未过滤的自来水中，我们发现了农药，以及避孕药中的激素。在不吃有机食物的母亲所产的母乳中也发现了一定水平的与雌激素类似的农药。
在未过滤的自来水中，我们发现了农药，以及避孕药中的激素。
此外，这些激素破坏剂也影响儿童性成熟的正常发展。在美国的一些地区，雌激素类农药的增加使得男孩晚两年才进入青春期，而女孩则提前两年就开始了。
在如今这个存在各种激素干扰物危害的时代，借助两性关系来充分表达真实自我的两面性特质，从而恢复激素平衡，减轻压力的这一方法，对我们来说就更加重要了。
可作为激素补充的维生素、矿物质、中草药及超级食材
不管如何改变自己的行为模式，服用的药物和激素都会对身体的不同机能造成影响和控制。这就是为什么它们有副作用。自然营养补充不会立即见效，而是会通过建立积极的行为和生活方式来更有效地平衡身体里的激素。
其实，有许多天然的解决法都可以有效地帮助激素恢复平衡。其中如下：
· 矿物锂钛酸盐与辅助因子——低毒性或无毒性剂量的钙、镁、锌、钾结合，可有助于增加催产素。
· 圣洁莓有助于女人增加孕激素；也会通过增加多巴胺，从而促进男人分泌睾丸素。
· 短期的禁食计划有助于身体去除激素分泌物，恢复睾丸素和雌激素的平衡。
· 东革阿里或玛卡可帮助男人和女人增加睾丸素分泌。
· 连续三个月以上食用瑞士制造的含有42株益生菌Bravo酸奶，可有助于恢复肠道微生物，大大提高消化能力，优化大脑功能，从而直接缓解压力，促进身体产生更多的激素。
若想了解更多有关激素的营养补充以及我对男人和女人的建议，可访问我的网站MarsVenus。
月经前期综合征
女性的激素失调会在一整月里呈现出各种各样的症状，如长期处于高压状况、疲劳、抑郁、焦虑、失眠与不满等。其中，“月经前期综合征”就是这种不平衡的典型症状。一般被描述为月经前几天明显的身体和情绪紧张，不过这种情况在月经开始时便会消失。虽然“月经前期综合征”在今天的女性群体中非常普遍，但这是可以改善的。只要学习保持激素平衡，女人就能避免大多数（即使不是全部）的“月经前期综合征”症状。
对于有些女人来说，月经期间她们可能会很虚弱，严重影响日常生活的处理能力。40年前就率先治疗“月经前期综合征”的卡塔琳娜·道尔顿博士表示，大约有一半的女性在月经前四天和月经开始后头四天内企图自杀。
“月经前期综合征”通常指强烈的疲劳、烦躁和抑郁，而且很容易会因其他压力的影响而加剧。在这段时间，很多女人都会变得爱哭，难以做决定，且对周围的人容易情绪激动。
很多患“月经前期综合征”的女人都会暂时性变得爱哭，难以做决定，且对身边的人容易情绪激动。
了解“月经前期综合征”是激素失调的结果，可以让男人在这段时间表现出更多的耐心、理解和包容。倘若没有认识到这点，他就会很容易对人不对事，变得防备、挑剔和易怒，而这只会使她的症状更加恶化。
女人通常不喜欢讨论“月经前期综合征”，因为很多时候“月经前期综合征”暗示着女人比不上男人的意味，而且会让人觉得她们在这段时间里是不可信、不可依赖的。这其实是完全错误的。只要在个人生活中得到正确支持，恢复激素平衡，女人就能和谐有力地同时经营自己的工作和家庭生活。正如女人有独特的脆弱与情绪挑战，男人又何尝不是如此，只不过表现的形式不同而已。例如，在更多女性群体患有抑郁症的同时，越来越多的男性则出现了会损害身体机能的严重瘾性问题。
在更多女性群体患有抑郁症的同时，越来越多的男性则出现了会损害身体机能的严重瘾性问题。
明白了在一个月的不同时间里要表达而非压抑自身的两性特质后，女人就会发现自己内在的力量，勇敢面对生活的各种挑战。当然，外部压力也会诱发激素失调。但决定是否能恢复平衡的还是要看她自己。如此，她才能带着活力、乐观和爱来处理问题。两性关系中的外部压力和挑战不一定能左右我们的心情。
两性关系中的外部压力和挑战不一定能左右我们的心情。
下一章中，我们会更详细地谈论影响女人压力和心情的四种主要激素，以及女人在激素发生月周期的自然变化时可使用哪些方法来维持平衡。