在所有女性激素中，催产素对维持激素平衡的作用是最大的。在女人周期的三个阶段中，她就必须在不同情况需求下，释放出不同程度的催产素。第一阶段，催产素的分泌虽可令人心情舒畅，但在降低压力上面却没有那么重要。第二阶段的五天时间里是她最需要刺激催产素分泌的时段，这时催产素分泌不仅能减轻她的压力，而且还会让她感受到最大的满足感，从而帮助她进入周期的最后阶段。第三阶段中，催产素可帮她顺利地从“你们的时光”转换到“我的时光”，以起到缓解压力的效果，尽管在第一阶段它对女人幸福指数的影响并不如第二阶段那样大。
为了更清楚说明这点，下面我将进一步分析催产素在不同阶段产生的不同效果。
阶段一：通常情况，催产素在第一阶段的分泌并没有那么重要。因为这时她最需要通过工作来分泌出更多的睾丸素，才能抑制逐渐开始上升的雌激素水平。
这里，你就可以把女人对情感纽带的需求直接和她体内雌激素水平上升联系起来。当身体的自然周期需要更多雌激素时，她对情感纽带的需求就会相应增加。因为第一阶段的雌激素水平上升缓慢，所以她对情感纽带的需求就会相对较少。此外，她在这一阶段对“我的时光”的需求也会比较少，因为体内也没有释放出更多的孕激素。
虽然她此时对催产素的需求较少，但当外在压力刺激了她内在压力激素分泌时，一些增加催产素分泌的情感纽带活动可有助于她降低过高的睾丸素水平，增加雌激素分泌，从而缓解压力。
阶段二：进入第二阶段——五天的恋爱之窗，催产素就会在维持和平衡睾丸素分泌，并促使雌激素水平达到巅峰中发挥出最大的作用。于是，她就会感觉激情如波涛般汹涌澎湃，不仅对伴侣更加敞开心扉，身体的每个细胞也感受到了巨大的喜悦。
此时，要想获得内在满足，她更需要的是“我们的时光”，而不是“我的时光”，也不是“你们的时光”；同时要想维持雌激素水平继续上升，也需要释放出更多的催产素。倘若催产素分泌不足，她就容易情绪低落；相反，则容易情绪高涨。
倘若催产素分泌不足，女人就容易情绪低落；相反，则容易情绪高涨。
一般来说，催产素都是瞬间增长的。哪怕只表达出一点点的爱、关注、怜惜与理解，也能令催产素瞬间迸发。比如说，在我前面推荐的“金星式谈话”的结尾有一个3~6秒的拥抱，就可以促使催产素的激增。拥抱更久一点当然也不错，只是不会再产生额外的催产素，除非她已经很久都没有和伴侣拥抱过了。
虽然催产素在女人周期第二阶段才会发挥最大的作用，倘若能每天都有一点催产素的支持当然再好不过了。我现在几乎每一天都会给太太四个拥抱：一个是我们起床的时候，一个是我们出发去上班的时候，一个是我们下班回家的时候，还有一个是我们上床睡觉前。这些很有爱的小小举动会给女人带来巨大的影响，她们会感觉到被爱，感觉到自己和伴侣是有联系的。
第二阶段，随着催产素的不断增加，女人就能从铺天盖地的责任与义务中解脱出来，暂时放下手上无休无止的待办清单，让自己真正放松下来，安静下来，用心去感受快乐、爱与满足。从靠头脑来支配行动转变为用心去感受和决定。只有这样，她才能停止不断干活儿的冲动，深深地呼吸一口气，让自己完全放松下来，好好休息。
有一位女性朋友曾这样对我说：“要是有这种安全感的话，那我就能放下一切，做回自己了。”
比起一个月的其他任何时候，第二阶段中因情感纽带而产生的催产素更能充分地让女人体验到美食、音乐、触摸、运动、跳舞及性所带来的感官享受。在这一阶段，只要她获得适当支持，快速分泌出适量的催产素，就会很容易达到性高潮。研究显示女人体内的催产素只有在达到非常高的水平时，她才会出现性高潮。
研究显示女人体内的催产素只有在达到非常高的水平时，她才会出现性高潮。
第二阶段其实是夫妻享受浪漫约会的最佳时机，应该在第一阶段就要开始准备起来。这样到了第二阶段，她才会期待和他一起共度美好的时光。
卧室前戏的要点就在于，因为女人会对触摸很敏感，所以它可以刺激女人释放出很多催产素，将她一点点引向性高潮。但是在女人完全享受性爱抚摸的前戏之前，她体内的催产素和雌激素都必须已经达到了较高的水平才行。卧室外的浪漫及没有性爱含义的触摸都会让她分泌出更多的催产素，只有这样她才能在卧室内更完全地享受性爱抚摸（更多解读，可翻阅我的另一本书籍《卧室里的火星人和金星人》）。
通过卧室外没有性爱含义的抚摸让女人分泌出更多催产素后，她才能在卧室内享受性爱的抚摸。
行房前，女人需要很多次催产素的激增来提升愉悦感和反应。行房后，她需要拥抱来恢复性高潮期间被释放和耗尽的催产素水平。
阶段三：第三阶段的催产素对女人的满足感同样重要，但仅在几个短短的瞬间。这时，要想降低压力激素，女人就必须有更高的孕激素水平、更低的雌激素水平，及几乎为零的睾丸素水平。
在女人的睾丸素水平因外界工作压力影响而升得过高时，只需快速提升几次催产素的水平，睾丸素就会降到足够让“我的时光”发挥激素刺激作用的低水平上。这时，她体内就会释放出该阶段最需要的孕激素。
虽然催产素总能令她心情舒畅，因为它是爱情与安全的激素，但在第三阶段光靠它还不足以减轻压力。它只能暂时性地降低睾丸素和压力激素水平，让她能更轻松地转换到“我的时光”，通过分泌孕激素来缓解压力。孕激素的增加不仅可令她心神宁静，而且还会让她投入到更多的自我发展与社会纽带的活动中。
从“你们的时光”转移到第三阶段“我的时光”的过程中，其实只需要几次催产素快速提升就可以了。若这时她过分依赖情感纽带的支持来获取良好的感觉，那么随着催产素的增加，雌激素水平就会过高，结果就会导致孕激素分泌受到抑制。
第三阶段催产素过多时，雌激素水平就会过高。
进入第三阶段后，女人就需要身体内的孕激素水平高于雌激素水平。因为这时如果雌激素水平高于孕激素，那么就会引发一系列的消极症状，也就是所谓的“雌激素占主导”症状，往往会出现性欲下降、经期不稳或异常、身体发肿、乳房肿胀，还会神经敏感、头疼、浮躁、抑郁和情绪波动。
如果女人在第三阶段没有把关注点放到“我的时光”里的自我发展或社会纽带上，刺激更多孕激素分泌，反而把关注点放到了建立更多情感纽带上，增加了催产素的分泌，那么她的雌激素水平就会高于孕激素水平，一系列不舒服的雌激素占主导症状就会一涌而出。
除此之外，在雌激素水平更高的情况下，她非但不会对伴侣的支持感到满足，还会一直想要更多。雌激素的分泌虽能令她感觉舒畅，但却无法降低她的压力。
女人判断自己是否花太多时间在“我们的时光”上，而没有花足够的时间在“我的时光”的最佳方法，就是看自己当前的感受如何。如果她心情舒畅，没有任何压力，那么就说明她体内的激素是平衡的；但如果在第三阶段中，她感觉有压力了，或对伴侣感到不高兴了，又或表现出任何怨恨、小肚鸡肠或黏人的举动时，就说明她此时最需要的是“我的时光”，而非“我们的时光”。