当女人被种种消极情绪压抑并在情感纽带中显露出来的时候，她就有机会用健康的方式来处理这些情绪。只要坚持释放这些浮现的消极想法与情绪，她就能短暂地去感受它们，并能将其一一释怀。（倘若女人觉得还是没有安全感，无法向伴侣倾吐自己感受的话，那么她可以通过写日记、做祷告，或者可以跟好友、教练或心理咨询师倾诉来完成这一过程。）
感受并释怀了消极情绪后，积极的情绪就会如阳光冲破乌云般散发出万丈光芒。其实，爱的光芒一直都在她的内心深处，只是被压抑的消极情绪如乌云般遮盖住了而已。倘若催产素水平不足，那么要想感受并释怀这些消极的想法与情绪就非常艰难。
下面是女人在有压力且体内激素失衡的状态下进入情感纽带建立后可能会出现的十二大抵触反应。第二列是与那些压力反应相关的潜在情绪，第三列是女人在感受到心中潜藏的几种消极情绪后进而出现的积极情绪。
在感受到消极情绪时，如果能再深入一点的话，你就会发现躲藏在意识背后的另一种或两种情绪。感受这些情绪并将其化为语言，主要是为了释怀，只要下定决心放下，就一定会感受到心中的爱和其他积极情绪。在你感觉安全的情况下，向他人倾诉自己的感受，可使这一过程变得更加有效。
例如，你受挫了，你可以先感受这种挫败感几分钟，把它变成语言，然后问自己为什么会感到挫败，有什么想要却没有得到的，随后，心中就会勾起一股更深层次的情感。这时，你通常会开始感到些许失望、伤心、难过及恐惧。当你感受到这些与压力带来的潜在消极情绪时，只要怀着用宽容放下它们的意愿，那么你就一定能超越这些抵触反应，取而代之地感受到爱与肯定（我写的另外三本书都对此有所注解，它们分别为《痛过，方可疗愈》《心想事成的秘密》《为爱，重新出发》）。
最后，在自动压力反应和情感纽带上还需要注意的一点就是：如果女人在五天的恋爱之窗中做出如怨恨和否定等反应，那么她就会感受不到伴侣的支持。在这种情况下，她首先应该把方向转换到（非浪漫的）情感纽带活动上，把对象从伴侣换成别人，让她把压力降低到一定水平后再和伴侣一起开始情感纽带活动。无论是开展一次“金星式谈话”，还是约一次会，男人都能借此帮她分泌出更多的催产素，从而让她对他再次敞开心扉。
张弛有度
很多女性朋友表示她们下班后很难把自己从考虑其他人需求的模式转换到考虑自身需求的模式上。研究表明从大体情况上来讲，女人远比男人更倾向于思索工作上的问题，抑或抱怨伴侣、孩子及生活上的问题。
女人在被事务缠得不知所措时，会很难回归到能让自己放松下来的女性一面。如果她一直都在表达男性的一面，那么最先需要的就是用“我们的时光”中迅速增加的催产素来暂时关闭睾丸素分泌。之后她才能放松下来，选择进入“我的时光”，或者如果她已经不再感到压力了，也可以就待在“我们的时光”里。
“我们的时光”里的激素刺激可使女人从工作状态中的“你们的时光”转换到享受家里的“我的时光”。
虽然如果女人白天没有从事睾丸素刺激的工作，或许转换到“我的时光”会容易一些，但从长远来看，这么做就会使她男性的一面受到压抑，继而导致压力水平增加。倘若无法表达自己的两性面，女人最终会失去对生活的热情以及和伴侣之间的激情。
倘若无法表达自己的两性面，女人最终会失去和伴侣之间的激情。
女人需要多少程度的情感纽带来增加催产素的分泌，取决于她当前位于什么样的阶段以及白天承受了多大的压力。有可能她只需要三秒的拥抱，也可能需要十分钟的“金星式谈话”，也有可能需要一次浪漫的约会。
正如之前所言，女人在第三阶段感到有压力时，过多的情感纽带只会起反作用。因为催产素会增加雌激素的分泌，所以过多的情感纽带实际上会在她身体更需要孕激素的非常时刻反而压制了它的分泌。
有的女人到了第三阶段的时候没有意识到自己真正需要的是“我的时光”，还以为需要的是“我们的时光”，所以会把更多的时间放到“我们的时光”上，而非“我的时光”上，所以可能就会变得有些黏人，想要更多。实际上，在第三阶段却想要更多“我们的时光”是一个警示信号，示意她真正需要的应该是更多“我的时光”。也有的女人男性特质较强，所以比起寻找更多“我们的时光”，她们会把这些全部都忽视掉。她们每次回家的时候还是会继续待在“你们的时光”里，想什么事情都自己做了。无论是哪一种情况，“我的时光”里的社会纽带或自我发展都会让女人找回平衡。
第三阶段期间，从某种程度上来说，不管女人什么时候感到不满或有压力，她首先都需要通过“我们的时光”来建立一些情感纽带，然后让自己进入“我的时光”里的社会纽带或自我发展活动。倘若一直责怪或埋怨伴侣的不是，无论是在心里埋怨，还是大声说出来，都只会提升皮质醇的水平，反而耗尽孕激素，使她无法享受“我的时光”。