“金星式谈话”是用于分享而非抱怨的特殊公式，其主要宗旨不是为了解决任何问题，而是为了让女人回到女性的一面，让男人回到男性的一面。
女人在没有压力的时候，可以再找个时间和伴侣一起坐下来商讨问题的解决方法；而男人在女人需要建议的时候也可以向她分享自己的感受，并主动帮她解决问题。
但“金星式谈话”不一样，它主要是帮助我们解决生活中出现的性质更严重也更广泛的问题。这个独特的方法不仅能让女人重归女性一面，能让男人更怜惜她，而且还能降低两人的压力水平。
“金星式谈话”其实很简单，每个人都能学会：
1. 女人说，男人听。
2. 她只需要分享自己的感受即可，千万不能对他有抱怨。（只能说自己工作或生活上遇到的和他没有关系的问题。）
3. 她向他袒露心中所有使她倍感压力的想法、感受与情感时，他一定不能试图去解决或纠正她。
4. 最多分享8分钟消极情绪后，即便她还有话要说，也要花几分钟时间去讲一些积极的情绪，向他表示感谢，然后再给他一个3~6秒的拥抱。（刚开始的时候，对于大半部分生活在压抑女性特质的女人来说顶多只能分享2分钟。不过这没关系，但每次分享的时候一定要以10分钟为目标。）
5. 拥抱完了以后，不要说话，先分开一会儿，让他不要急于提出解决方法，也让女方放松一下，感受没有打断和争论，只有他在一旁静静聆听的感觉是多么美好。
把工作中所有因担心会有所不妥，误解或拒绝而压抑着不敢表达的那些想法、感受、情绪、意愿和目标统统一五一十地说出来后，她就会回到女性的一端。从情感层面上来讲，她把自己完完全全地袒露在了伴侣的面前。不仅她表现得更有女人味了，而且他也会展现出更有男人味的一面。
女人在分享感受的时候，就像把自己完完全全地袒露在了伴侣的面前。
向伴侣完全坦露心里感受最简单的方法就是聊与他无关的问题。这就清楚说明了你并没有要他做哪些方面的改变，也不用他去解决你谈到的问题。
我之所以会建议上面第4步要拥抱3~6秒，是因为大多数时候夫妻之间虽然会相互拥抱，但都是蜻蜓点水般的短暂。3~6秒可以让女人在你的怀抱里放松下来。尤其当女人流泪的时候，至少应该抱6秒以上。
从以下例子中，我们就可以清楚看到女人分享感受与抱怨指责的情景。然后再思考一下如果女方倾诉的是和男方无关的感受，那么这对男方带着同理心去聆听会是多么轻松。
同时也要注意当女方不仅仅在讲述令自己难过烦恼的事情，而且也在抒发内心情感的时候，身为伴侣的你又能有几分感同身受。
女人处于压力的状态下可以通过分享白天被压抑的脆弱情绪来把自己拉回到女性的一端。抱怨伴侣只会让他防备，更会把自己牢牢地锁在了男性的一端。
分享感受与喋喋不休的抱怨不同
“金星式谈话”说起来简单，但对于困在男性一端的女人来说却会有些难度。大多数位于男性一端的女人都很难感受到心里的那些脆弱情绪，就更别说分享了。男人可能也会觉得有些挑战性，因为大多数情况下要想让他们在一旁倾听女人的诉说，而且不做任何打断，也不能提解决方法，就这么静静地感同身受地聆听她的倾诉，也不是一件容易的事。
如果女人愿意合作，打开自己的心扉，分享自己的感受，而她的爱人也能在一旁聆听，那么在这种情况下，不仅男人能回到男性的一面，女人也能回到女性的一端。很多人都没有意识到聆听可以把男人带回男性的性格特征，而分享感受可以把女人带回女性的性格特征。
聆听会让我们感受到男性的性格特征，分享感受则会让我们感受到女性的性格特征。
但倘若女人不知道自己需要伴侣的帮助才能回到女性的一面，那么男人就几乎给不了她需要的支持。要是她不愿意配合，他也就无能为力了。因为只有当女人分享所有关于压力、难过和失望的感受都是因为她白天的工作，而不是因为他的时候，聆听她的感受才会对男人有效。否则，一旦她对他有所抱怨的话，他就会筑起防备的高墙。
有关研究清楚表明：男人在感到成功的时候，睾丸素水平就会上升。例如，看运动比赛的时候，如果他支持的队伍赢了，他的睾丸素分泌就会增加；输了，就会减少。同样，女人对男人给予的支持表示感激时，他的睾丸素也会上升。
男人在感到成功的时候，睾丸素水平就会上升。
要想感谢他的帮助，首先女人必须意识到自己需要在他的帮助下才能回到女性的一面。通常情况下，女人感觉有压力或忙得焦头烂额的时候，她们认为自己最不需要做的事就是分享感受，除非这么做能解决问题，否则就觉得没必要。但是如果分享感受是要以解决问题为目的——如让伴侣做些改变或采取些行动，那么这就不叫分享了，而是抱怨。分享，可使雌激素水平升高，女人压力降低，但抱怨却只会导致她睾丸素分泌增加，不能起到减压的效果。
以解决问题为目的的情绪分享，就不再是分享了，而是抱怨。
在女人更偏向男性一端的时候，她和她的伴侣都必须明白其中的缘由，而且还要明白以“金星式谈话”来分享感受的重要性。否则，女人就会因有太多事情要做而拒绝交谈，而男人也会因想要返回洞穴而拒绝聆听。
在“金星式谈话”的过程中，男人不需要打断她，也不需要给她解决对策，只需要聆听就好了，因为他很清楚只有通过聆听而非提供解决方法，才能帮她解决最大的问题——回到女性的一面。虽然只是在一旁静静地聆听，看似没有什么作为，但实际上却是在给她最需要的帮助。
只需要花一点点时间去做一件真正会让自己伴侣更开心的事情，就算还没有回到自己的洞穴，这时的成就感也会让男人的睾丸素水平增加。而且伴侣越是对他表示感激，他进入洞穴重建睾丸素水平的时间就会越短。
我记得，有一位女强人在参加完我的研讨课后说了这样的一段话：
“在我学习了只有不以找解决方法为前提地分享感受的交谈模式，才会刺激出更多女性激素分泌之后，我就尝试了一遍，发现真的起作用了。
“这需要一定的意志，但我做到了。就像去健身房，虽然我不是一直都想去健身，但它确实对我有益。我很惊讶，只是让丈夫汤姆在一旁聆听我的倾诉，不用帮我想解决对策，真的感觉很不错。
“我觉得我以前讲话从来没有持续10分钟而不被打断的。于是我就开始软下来了。现在，我每次回家都能让自己更放松，原来那种总感觉有很多事情要做的紧迫感越来越少了。我和他也感觉更亲近了。”
目前，这些全新的观点已经帮助了成千上万的男男女女，相信你也会从中受益的。在两性激素差异的基础上了解新的男性与女性的需求后，男人不仅会懂得更好地支持伴侣，而且还会唤醒她的女性魅力。同样，女人也可以通过使用新的技巧来打开伴侣的心扉，保持他的迷人魅力。
当男人能维持至少十倍于伴侣的睾丸素水平，女人能维持至少十倍于他的雌激素水平时，这些差异就会碰撞出激情的火花，使彼此一直相互吸引。
男人只能施以援手
男人和女人学习了这些知识，懂得从生理差异着手来减轻压力后，就能在没有压力的时候自如地表达自己的两性面了。虽然每个人都应该对自己的快乐负责，不过亲密的两性关系却会起到很大的帮助。
知道女人需要支持后，帮她处理压力，还不足以创建精神伴侣关系。男人可以为女人创造寻找幸福的安全感，却无法单靠他一人就让她幸福起来。她的激素需求在她获得幸福与满足的过程中所起的作用远远大于任何一个男人的单独作用。
男人若要维持激素平衡，尤其需要一份工作或两性关系以外的其他睾丸素刺激活动，而女人不同。女人需要的是丰富多彩的社交生活，还需要有很多的时间来做自己爱做的事。