20世纪60年代，披头士乐队的一曲《你所需要的一切就是爱》风靡全球，从此打开了精神伴侣的新大门。然而这股呼唤爱与和平的全球浪潮很快就迎来了现实的考验。创造爱与和平，需要的远不止抱负。光有爱但却没有指导思想和新的技巧，是完全不够的。
随后滚石乐队出现，一首《你不能总是得到你想要的》拉开了70年代的帷幕；紧跟着，人们在芭芭拉·史翠珊和尼尔·戴蒙德的摇滚乐中进入了80年代；之后，90年代又在《别给我带来鲜花》和U2乐队的《我还是没有找到我要找的》音乐潮中如约而至；再到后来2000年，凯莉·克莱森推出了代表两性关系的流行单曲《不告而别》。
这些歌曲都反映了我们内心渴望和追求更高层次的爱情，但同时也表达出了更深的沮丧、痛苦和空虚。因为期望越高，失望就会越大。
期望越高，失望就会越大。
如今的我们正在经历一场精神危机，越来越多的焦虑、抑郁、暴力和疾病都使我们惶恐不安，因为我们虽然摆脱了生活伴侣的束缚，却没有正确观念来指导我们创造精神伴侣关系。诚然，我们有了更多选择自己命运的自由，可同时也要面对更深的痛苦。尽管男人和女人都目睹了更高层次爱的样子，却无法维持这样的爱情，更找不到长久的满足感。要想解决这一问题，我们就必须学习全新的方式来表达心中之爱，并且满足新的需求。
如同我在前言中所说的那样，现在的女人更需要在个人层面上感受到爱与支持，而男人则更需要感受到成功。正如我们所知，随着现代女性有更多的机会去表现独立的男性一面，她们同时也需要一种新的个人支持来使其回到女性的一面，从而恢复激素平衡，缓解压力水平。
换言之，现在的女人不再像以前一样需要男人在经济上的支持了，她们更需要的是个人的支持。在提供新的个人支持时，男人也会在使用新的情感关系技巧中体验到新的个人成就感。本章节中，我们将深入剖析女人如何需要伴侣给予个人情感上的关爱和男人如何需要在情感关系中获得个人情感上的成就感。
女人更需要个人情感上的关爱，男人更需要个人情感上的成就感。
首先了解我们对爱的新需求，然后再学习如何满足在精神伴侣关系中产生的需求，我们就能发挥出自己的内在潜能，从而大大减少内心的压力，让心中重新燃起爱与幸福。
如前所述，这一改变不仅仅发生在心理层面上，而且也发生在生理的激素层面上。在通过情感关系，以平衡两性面特质的过程中，体内就会触发抗压性激素的分泌，但在男人身上和女人身上的作用方式不同。现在我们就先来看看它在女人身上的作用方式吧。
个人情感上的关爱可减轻女性压力
认同女人有男性的一面并不等同于说她是个男人。每个女人都会有男性和女性的一面，而且还会有独特的两性特质平衡，男人也是如此。
不过尽管每个女人都有其女性化和男性化的特质，但她可能会为了事业上的成功而不得不压抑自己的女性特质。而这种压抑恰恰会加大她的压力。要想减轻压力水平，她就必须得回到女性的一面，多做一些如分享感受或享受一场浪漫的约会等培养个人情感的活动，以刺激女性激素分泌。
不过要想有效地做到这一点，对于有工作的女性来说，她在下班回家后就需要得到一种新的关爱——个人情感上的关爱。男人会本能、自觉地用好好赚钱养家的方式来表达自己的爱，但现在这样的表达方式已经不够了。现在女性需要的是他用小小的举动或言语来表达出个人情感上的关爱，就像当初约会时他主动地展现出的那种爱和支持。只有这样的关注、兴趣和浪漫的爱，才能让她回到女性的一端。
以前，女人没有像现在这样经常出去做全职工作，白天主要是操持家务和相夫教子，这些责任支持了她们对女性一面的表达。在传统的生活伴侣关系中，男人努力提供经济支持和处理所有紧急情况足以能让她感受到心里最需要的爱——他的关心、理解和尊重。
在传统的生活伴侣关系中，男人只要提供经济支持和处理所有紧急情况就够了。
但是，今天的女人需要不一样的支持来感受这些方面的爱。或许他能予以经济上的支持，但她也有了自己的工作。女人在经济上越独立，男人给予的经济支持在创造情感纽带、帮她刺激雌激素和催产素上发挥的作用就会越弱。
除此之外，现在的女人也没有额外的时间——或者说经常没有自由——来支持自己很多女性面特质的表达。在精神伴侣关系中，男人在有意地去表达更多个人情感上的关爱时，女人就会从男性一面的表达状态中切换到充分感受并表现不同女性面特质的状态上。
男人有意表达更多个人情感上的关爱，有助于女人切换到女性的一面。
回到女性的一端不仅能让她感受到更多女性的气质，而且还会刺激她体内的抗压性激素的分泌。刚开始的时候可能会需要一些努力，倘若她已经习惯拒绝表达自己的女性特质，觉得这是一种软弱，但之后慢慢地就会发现这个感觉真的很美好。
女人有时候会把女性化的一面和软弱混为一谈。
当然，这些也全部都适用于全职太太。因为现在这个社会发展太快，做父母已经成为更具挑战的事情。就算一个女人在经济上是完全依赖丈夫的，也仍然会需要更多个人情感上的关爱来缓解压力。
下面我们会看到一个表格，其中清楚地区分了生活伴侣关系中的传统物质性关爱和创建精神伴侣关系所需的更直接的个人情感关爱。
· 每一组表格的顶部都写上了一种女人最需要的爱——关心、理解和尊重。这些爱会让她感到被爱和幸福。她一直都需要这样的爱，从未改变过。
· 第一列呈现的是在传统的生活伴侣关系中男人会通过怎样的方式来表达自己的爱。
· 第二列呈现的是男人可以怎样从个人情感上更直接地表达自己的爱，从而创造出精神伴侣关系。
· 第三列呈现的是男人在通过情感关爱和物质性的关爱给予她多方面的支持时，她分别会表现出哪些两性特质。
毫无疑问，其他爱的支持当然也会对女人有效，但这三种需要以个人情感深处表达的支持对刺激女性分泌抗压性激素的效果是最大的。
关于以下表格：
· 女人：花几分钟时间来好好思考下面哪一种需求对你来说是最为重要的。当然即便都重要，也没有关系。
· 男人：花几分钟时间想一想在回应你爱的支持时，伴侣的哪一种女性特质让你在为她带来快乐的时候最有成就感。
女人需要不同的爱
当如今的女性感受到她丈夫在个人情感上给予的关爱和传统关爱时，她也会回以更多的爱与温柔。如果她天生就比较偏向男性特质，那么对丈夫给予传统物质性关爱的需求或欣赏程度可能就会较少，但他更直接的个人情感关爱可极大帮助她在压力下恢复平衡。而对于天生就比较偏向女性特质的女人来说，无论是丈夫的传统物质性关爱还是直接的个人情感关爱，都让她非常欣赏与感激。
不管一个女人是偏男性化还是偏女性化，当她从男人的个人情感关爱中感受到爱、信任和欣赏时，她的压力就会一点点地消散，而她的心会在感激与善意中被一点点地打开。