32. 自无用的欲望脱离，“顺其自然”能让身心处于柔软的状态

载营魄抱一，能无离乎？

专气致柔，能如婴儿乎？（《能为第十》）

保持身体健康是重要大事，否则心灵健康就会受到影响。但是，心灵如果不健康，将对身体造成不良影响。应当记住身心一体，维持其中平衡，这才是健康的基本。希望功成名就，希望家财万贯，希望出人头地……种种欲望束缚住我们，导致身心僵化。让自己放松，身心处于柔软状态，却不因此松懈，保持适度的紧张感，反而对身心有益。

老子说：“我们拥有精神与形体，守冲虚之气而为一，能够使它们永远不分离吗？我们无欲地任运体内的真气以达到心身的柔和，能够回到像婴儿一样柔软无欲吗？”

欲望越多，脑袋也会跟着僵硬

现今全世界都盛行健康风潮。如果身体不健康，不论做什么都没有力气，无法过愉快的人生，所以注重健康当然是一件好事。

不过，再怎么注重健康，还是有许多人只偏重身、心其中一面，这是不行的。

身心应当表里一致，二者平衡才能真正拥有健康。

在身体健康方面，相信各位都知道很多应该注意的要点吧。比如，摄取营养均衡的饮食，不暴饮暴食，维持良好的睡眠质量，适度运动，等等。

可惜的是“知易行难”，多数现代人总是过着危害健康的生活。因此我们必须下定决心，危害健康的生活习惯，务必适可而止。

问题在于心灵的健康。不关心这方面的人比想象中来得多，因此才会导致心灵疾病，必须求助心身科治疗的人越来越多。

那么，扰乱心灵健康的究竟是什么呢？

举一个例子，就是受到过多欲望驱使吧？希望出人头地，希望功成名就，希望家财万贯，希望在他人面前展现的都是良好的一面……这些欲望严重束缚住一个人的身心。

为什么欲望过多有害健康？那是身心因此僵化的缘故。我们将会变得顽固，脑袋也跟着僵硬，无法有弹性地处理事情，引起许多问题而平添烦恼。

老子说：“注意让自己如同婴儿般柔软。”正是点出了这个问题。

一说到“注意”，很多人身体反而就会用力，变得更僵硬，一旦僵硬就更无法注意。

我们应该让自己放松，让身心处于柔软状态，却不因此而松懈。任何事都要保持适度的紧张感，太过放松去处理的话反而无法顺利。

一开始或许会觉得很难做到，实际上并非如此。从无用的欲望中脱离，采取“顺其自然”的态度，轻松以对即可。

看看小婴儿吧，他们就算很生气时，身心都还是柔软的，那是因为他们没有欲求。请你也好好学习这一点吧。

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(1)　歙（xī）：吸气。

(2)　徼（jiào）：边界，巡查。