这种“模拟考试练习”从脑科学的角度来讲是有道理的。
我们大脑中的神经细胞多达千百亿个。这些神经细胞之间拥有着被称为“突触”的神经回路。我们获取的信息就是通过这些神经突触在大脑中进行传递的。
而这些突触都具备一种特性，那就是“被反复使用的突触会变大，从而提高大脑信息再现的能力”。多次重复学习能够使特定的神经突触得到强化，从而学习效果也会提高（因为信息再现能力得到了提高），这就是神经突触的特性。
拿棒球来举例子。一开始连接球都做不好的小孩子们经过不断地重复训练，渐渐养成习惯，能够在球飞来时条件反射般地接住。这就是主管接球的神经突触在训练中越来越发达，再现能力得到了提高的证明（另外，小脑主要是负责运动机能方面）。
备考复习也是如此。通过尽可能逼真地模拟真实考试的场景，来强化这方面的神经突触。这样一来我们在考试的时候就不会紧张了。
使学习热情得以持续的大脑构造
虽然我们的脑子里很清楚该去学习了，但是有的时候会完全提不起学习的兴趣，从而放弃学习。不管是谁，应该都有过这样的时候。我们明明知道最好能够时刻保持高涨的学习热情和最佳状态，但实际上这却并不是那么简单就可以做到的。
但是如果你学会从脑科学的角度去看待大脑的构造，就有可能保持更长时间的学习热情。
学习热情，受我们大脑中一种叫作“多巴胺”的神经介质所影响。人在分泌多巴胺的时候，会感觉到喜悦和快乐，从而达到充满干劲的最佳状态。
也就是说，保持分泌多巴胺的状态是维持学习热情的本质。如果我们能够使自己持续分泌多巴胺，便可以更长时间地处于学习热情高涨的状态。
保持学习热情高涨的秘诀
那么，我们应该如何维持多巴胺分泌带来的情绪高涨的状态呢？
重点在于“不断获得小的成就感”。
如果我们能够一直不断地获得小的成就感，大脑内就会持续分泌多巴胺。比如，在学习的时候，我们可以定下“今天的目标是复习30分钟的资格证考试内容”这样的目标，并且设定30分钟后响铃的闹钟，然后在这段时间内集中注意力学习，完成了这个小目标之后小小地奖励自己一下，可以是吃一口最喜欢吃的点心，也可以是休息5分钟，等等。
像这样对完成了小目标的自己进行奖励，就能够让大脑产生成就感。有了这种成就感，大脑便很容易分泌多巴胺了。
除此之外，还有许多通过达成小目标来刺激大脑分泌多巴胺的方式。
我有一位客户叫T君，他在正式考试之前会为自己设定这样一个阶段性的目标：模拟测验3次，复习题测验3次。当他达成了这个目标之后，就会在家里给自己开一个小型的庆祝会。这样一来，他便能够长期保持高涨的学习热情。
相反，如果对自己过于严格，不善于认可自己的努力、奖励自己的人，便很难获得这种小的成就感。
像这样的人往往会有越来越提不起学习欲望的倾向。如果这种状态进一步恶化的话，他们就会因此而责备自己，导致工作和生活也受到不同程度的影响。
严于律己是非常优秀的品质。
但是为了能够让自己保持学习的干劲，适当的休息也是必要的。我们应当顺应这种天性，好好关爱自己。