这章将针对构成复习笔记的四项内容的要点依次进行说明。在你实际制作复习笔记的时候，也请务必注意以下要点。
· 日期：填入学习的日期。
· 今日所学重点：在这一项中，请将你当天所学的内容重点整理出来，切忌将所学内容全部都记下来。
因为我们的目的是不断复习，对于我们的大脑机能而言，要将学到的所有内容一字一句地记下来几乎是不可能的。在学习的同时，遗忘大部分内容才是人类大脑的机制。
我们在复习笔记里需要写下的内容应是从学习后还留存在大脑中的信息中选出认为是重点的内容。
在你记复习笔记的时候仍然清晰地记在你脑海中的学习内容会让你产生某些感情或感觉，从而对你的记忆产生冲击。
我在研修班和咨询会的课后会以“在公司的架构中，××和××很重要，为了做到××而必须注意的三点有……”这样的形式将学到的知识记成复习笔记。
我们大脑的特点在于，在将知识写下来的过程中会同时整理思路。
顺便想提一下，由于我们规定每次复习时间为五分钟左右，所以不需要对大量的重点内容进行文字化处理。就算你想写下的内容非常多，也尽量归纳在三点以内，然后进行下一项。
· 学习的感悟和思考：要写的内容是你在学习中的发现。
平常很少有人会把自己在学习中的发现、感悟整理出来。但是在我们开设的研修班和咨询会中，把学习发现这一概念看得极为重要。在复习笔记中最重要的内容也就是在学习中的发现。
发现和感悟并不是单纯的信息梳理。关于信息的梳理，在第二点中我已经讲解过了。这里所说的发现和感悟指的是带着某种感情或情绪（有些场合还会有感动）等感觉的学习内容。
在第二点中记下的内容全都是来自外界的知识，而这里的学习发现与感悟则完全不同。
普通的学习过程大多都止于将学到的内容梳理一遍，这并不算是真正意义上的学习。仅仅止步于知识的习得阶段，这在真正的意义上是难以提高学习效果的。
只有意识到自己在学习过程中发现了什么，感悟到了什么，才能够更进一步地提高自己的学习效果。
重要的是，要意识到自己内心的变化。
这样的意识在脑科学领域被称为“递归意识”，也叫作再归性意识。
递归意识就是我们个人所捕捉到的意识，并非来自外界或他人，而是自己意识到的内心的想法、感受、需求、困扰等。
这种行为是只有人类才具备的高级意识。
在记录下自己的学习发现的时候，我们并不是在单纯地记录信息，而是要意识到自己内心是否感受到了什么，再将你所感悟到的东西记下来。
虽然这么说，但对于不习惯记录自己学习感悟的人来说，这一步会非常难。作为参考，我先举三个提问的示例，为不知道自己的学习发现和感悟是什么的人提供一些思路，我们只需要参考这三个问题去写下答案即可。
Q1 . 在本次的学习中，你有怎样的发现？
Q2 . 你所感受到的是什么？
Q3. 有没有出现灵感或者创意，如果有，它们是什么？
这三个问题都是针对我们内心会产生的变化所提出的。请依据这些问题，认真地将你在学习中得到的发现和感悟用文字记录下来。
· 希望深入学习的内容和疑问点
这一项内容具有以下意义。
可以作为今后学习的备忘录来使用。在每天的学习中，我们肯定会有希望进一步深入学习的内容或者是有疑问的地方，在学习后将这些内容用文字记下来，当你回过头用复习笔记进行回顾的时候，便可以快速发现检测出自己的知识漏洞。请利用这一点，让你的学习内容更加丰富起来吧。