怎样才能实现梦想？
设定切实的目标，并持之以恒！
古罗马哲学家塞内加早已指出，对于连驶向哪个港口都不知道的人来说，没有所谓的顺风。原因在于：没有目标会让人迷茫。
雷切尔·斯多里斯年仅20岁就参加了世界难度最大的狗拉雪橇比赛，这也是她毕生的梦想。为此她不得不克服众多难以想象的困难，因为这个女青年是盲人！当有人问她如何能坚持不放弃时，她惊人的答案是：“我总是让自己的目标呈现在眼前。”正是这一目标给予她勇气和动力，让她成功地训练了雪橇比赛专用狗，并说服比赛组委会允许她和她的“视觉帮手”参加比赛，最终她更是战胜了阿拉斯加挑战生存极限的荒野。
如果不尝试，我们无法知道自己体内到底蕴藏着怎样的潜能。决定我们成功与否的关键就是我们的目标。目标就像自动导航仪，即使在最艰难的状况下也能为我们指明道路。有着明确目标的人固然难免跌倒，但是他能更快地爬起来继续前行。
行动起来
你已经对自己的人生进行了充分的思考，也明确了自己的愿景和最大的心愿，现在是时候让你的梦想起航了。为此你所需要的是时间、决心，也许还要一点点勇气，然而最重要的是正确的目标。把你的梦想转化为具体的目标，你可以从以下问题开始：
·我究竟想要什么——我渴望什么？
·我想何时实现目标？
·为了让自己对目标充满信心，我需要什么？
·为此我必须做什么？
当然，很少有顺利的道路能让你直达目标。因此，不要给自己太大的压力，着眼于自己目前力所能及的事情。较易实现的小目标能让训练变得更加有意思，这不仅适用于体育锻炼——这样你可以经常为自己的阶段性成功而高兴！
只有下定决心从梦中醒来，才能实现梦想。
——谚语
我的目标在哪里
你喜欢在暖和的好天气里出去随意走走，没有目的地，仅仅就朝着大致的方向漫步吗？很好，日程安排间隙或工作以外的无目的出行对于身体和心理都有好处。那么你是否有勇气踏上一段不知目的地的长途旅程呢？几乎没人愿意，因为风险太大，你有可能会滞留在一个自己根本没打算去的地方。实际上更有可能的是，你准确地制定了路线和旅行安排，还预订好了旅馆。
稍等片刻
对职业篮球队的研究表明，善于在赛前进行战术演练的球队更容易赢得比赛。能提前进行投篮演练的球队，命中率较对手能高出20%。
令人吃惊的是，最多只有3%的人能做到仔细地为他们的重要目标制订计划。大多数人草率行动，然后在与目的无关又耗费时间的事情里迷失了方向，最后往往绝望地放弃。为了避免发生类似的情况，你应谨慎地对待自己的目标。
目标的保障
达到以下标准可以提高克服困难、实现目标的概率。
·你对达到的目标可以做出明确的描述。
·你的目标中充满着激情和热情。
·为了达到目标，你可以充分发挥自己的优点和才华。
·你拥有能够帮助自己实现目标的人脉。
3K原则
无论是想要吃得更健康一点，有更多的时间陪伴家人，还是希望在事业上有更大的进步，当你知道实现自己的目标需要注意些什么时，事情就已经成功了一半。
·具体：将你的目标写下来，要写得十分具体，越明确越好，否则一切只能是模糊的愿望。值得注意的是，要直接描述，语气要积极。
·控制：仅制定现实的目标——你有能力实现的目标，同时确保自己能够控制进度和最终目标的实现。
·专注：专注于自己想做的事情，制定具体的时间表，规定何时实现哪些阶段目标。
给管理型人士的简化建议
管理型人士干劲十足，在制定目标的问题上要重视以下经典SMART法则：
·S-专业和具体
·M-可衡量性
·A-坚定行动
·R-可实现性
·T-规定期限
简单的表述措辞
善于表述自己目标的人无疑觅得了正道。现在我们来看一下表述目标时最需要注意的地方。
措辞要积极
“别去想那只粉红色的大象！”你肯定听说过这个心理暗示，也知道结果会发生什么：粉红色的大象就在脑子里挥之不去了。一旦我们的潜意识里有了类似“千万别”或“不要”这种否定的概念就做不成事情了，结果只能做出与我们的初衷相反的事情，因此选择措辞时应注意用积极的语言表述自己的目标。
内容要具体
“我终于找到自己理想的工作啦！”第一人称和直接描述——我们的潜意识更偏爱这种表达方式。避免使用含糊的话语，如“我会试着……”“我能不能……”或“我想以后……”因为只有明确的约束才能让你离目标更近一步。因此，表述目标时的语气要像自己已经实现目标一样。
注意细节
一件高档的大衣要看哪些方面？通常要看许多细节，如剪裁、加工、颜色、纽扣……艺术体现在细节上。在表述你的目标时也同样如此，所以在表述时要注意细节！
循序渐进
我在今年、这三个月和今天分别应该做什么才能实现目标？高高在上的目标并不是马上就能实现的。首先你需要两样东西：可靠的项目管理和持久的毅力。
第一步：制定详细规划
你应先列出实现目标所需要采取的一切措施。是否必须要掌握专门的知识？还是必须进行一次全面的健康检查？抑或需要建立新的人脉关系？有一种情况是非常具有打击性的，即在为目标拼搏的中途陡然发现自己忽视了重要的细节。
给思想型人士的简化建议
你可以把目标制作成完全个性化的海报。将你的最终目标像“比赛终点”那样贴在一大张纸上，再把你每个阶段的目标写在便条纸上，按顺序贴在最终目标下面。你当然可以把这些阶段目标都画成一幅幅的图，最后把拼贴而成的海报挂在一个自己经常看到的地方：这样目标就能始终呈现在你的眼前，激励你坚持下去。
第二步：计算需要的时间
没有时间上的计划，目标的实现无从谈起。最重要的期限是：你想何时实现最终目标。然而正如那句谚语所说：“罗马并非一天建成的。”你也应该从每一小步做起。
将你的目标细化为实施计划和一目了然的、带有期限的相应任务，然后确定实施顺序。需要注意的是：始终要把注意力放在下一个步骤上，还要检查已经完成的结果。小建议：倒推法可以让规划变得更简单。你可以先设定最终目标的期限，再倒过来逐一确定实现每个阶段目标的期限。
第三步：交流你的目标
有人说：“对自己的计划夸夸其谈的人，不会有时间去实现它们。”不过这话也并非全对，特别是你在寻求帮助时就不得不开口谈论自己的目标。除此之外，别人对你的计划有所耳闻也能给你更多付诸行动的压力。因此，尽管谈论你的目标，勇于求教，并多和别人分享自己成功的喜悦吧！
极简时间的小贴士
研究证明，有个朋友做伴更容易实现目标。考虑一下谁能和自己互帮互助。无论是一同健身、打理花园还是上个进修班，定期相约进行交流——这既能鼓励双方，又能带来许多乐趣！
第四步：保持镇静从容
挫折和错误在所难免，障碍也会不断出现，有时我们不得不走许多弯路，甚至回到原点重新来过，即使是最优秀的人也会遭遇这些。对此你应当做好充分的准备，不要被困难吓跑。
给精确型人士的简化建议
雄心勃勃的计划常常让你害怕，精确型人士在奋斗中遇到问题和障碍时尤其容易迷失自己。把你的疑虑丢到一边，勇于行动。决定迈出第一步，方能调动起积极的力量。
猫王在美国纳什维尔大奥普利剧院首次登台之后曾惨遭炮轰，有人说他还不如去开卡车。罗琳创作的《哈利波特》系列的第一本书曾被退稿，直至布鲁姆斯伯里出版社终于接受其原稿时，还不断有人劝说罗琳去找一份其他的工作，理由是光靠创作儿童文学没法维持生计。你从中得出什么启示？是的，当你相信自己的目标时，那就坚持吧！
成功的秘诀
成功绝不靠运气，往往也不是偶然。可以肯定的是，成功与以下几点绝对有关。
·专注于自己的目标，不要松懈。
·为即将要做的事情承担全部责任。
·不要将目标抛到脑后。
·即使遇到障碍也不要泄气。
·为已取得的成果自豪，庆祝自己的成功。
专注于目标
弱小的大卫战胜了强壮的巨人歌利亚，中型企业比大型企业集团更加成功地抵抗经济的大风浪，资金预算薄弱的足球队却在联赛中取得优异的名次，这是幸运抑或偶然吗？当然都不是，他们成功的秘诀在于集中全力。系统学家沃尔夫冈·梅韦斯得出结论：成功人士普遍采用某种策略，即“瓶颈对策”。该策略由四条简单的原则构成，无论是行动迅速型、思想型、管理型还是精确型人士都适用。
集中化、专业化
“瓶颈对策”强调集中力量解决专项问题，因为唯有如此才能取得最佳成效。即使是最优秀的全能运动员，也要具备一个足以与单项运动员水平媲美的项目，这样才有资格在比赛中累计得分。
最小化原则
你知道决定一个目标成功的最关键因素是什么吗？就是瓶颈。你首先要找出自己在职场或生活中的最大瓶颈，然后试着给出解决方案。
精神优先于物质
激励、知识和满足感——瓶颈对策认为，精神价值最起码与物质财富同等重要。最好在制定目标时以精神价值为准则，其他物质上的东西自然会随之而来。
效用先于效益
赢得效益自然是美事一桩，然而“瓶颈对策”重视效用远多于效益。企业的目标不在于唯利是图，而是为客户服务。能做到这一点的企业自然会赢得更多效益。
极简时间的小贴士
少一点，却要更好一点！这一原则对于目标的设定同样适用。专注的计划少一点，最终反而能实现得更多。值得一提的是：不解决也是一种对策。把对你来说没什么意义的目标取消掉，否则未完成的目标会停留在我们的潜意识中带来妨碍。一旦这些目标不存在了——实现也好，取消也罢，我们的脑子里就清除了负担。
慢慢来
有时目标长得漫无尽头，对待这种目标应如同对待长跑：恰当的战术至关重要。一开始就耗尽全部力气是行不通的，均匀发力才是上策。当然中途有时也要努力冲一冲，不过只有懂得合理消耗体力的人才能到达终点。
给行动迅速型人士的简化建议
快点，快点，再快点：远期目标就在日常事务的忙碌中被淡忘了。小技巧：你可以以月为单位，每个月给自己设定一个核心目标。比如1月份的主题是“进修”，2月则是健身之月等。关注自己生命之轮的轨迹，最后你会惊讶地发现，自己在短短4周之内竟然能完成如此之多。
目标检查清单
对照这张检查清单，你可以对自己的每个目标进行简单的核查。
我的目标
写下你的目标
我要……
仔细检查
认真地问自己：
·这个目标会给我带来长期的快乐吗？我是否知道自己要实现它的原因？
·我是否在表述该目标时做到措辞具体、积极，并写出最终实现后的状态？
·我的目标是否现实，我能否真正实现它？
·我应为哪些困难做好思想准备？
·这个目标足以激励我前进吗？
·我是否为目标设定了期限？
·我是否能够看到自己取得了什么进步，什么时候取得的？
下一步
将你为实现目标所采取的初步措施写下来。
定期给自己中场休息的时间，在此期间只做自己感兴趣的事情，并为已取得的成果感到欣慰。请你时刻牢记：不仅目标很重要，在为目标奋斗的过程中也应充满欢乐！
给思想型人士的简化建议
动笔写下目标计划——这是思想型的你不太常使用的方法。那么不妨换一种方案：试试直觉法。你可以将自己的目标在纸上打个草稿，然后把它钉到图钉板上。收集所有你觉得对于实现目标有价值的信息，剩下的就交给你的潜意识吧。在你忙于其他事情时，你的大脑自然会冒出新鲜的想法和解决方案。
说干就干：拖延绝对不行
“唉，今天我太累了，还是等过几天状态好的时候再开始吧。”其实我们都知道，几天一拖就成了几周，再拖就变成几个月，甚至好几年——终究一事无成！明日复明日的原因数之不尽，不能再这样下去了。你不是想要自己的生活有所改变吗？那么就应该立刻行动起来。好的目标不会因为等待而变得更好，幸福不是靠我们等来的。
从小的方面思考
开头时越容易越好，千里之行，始于足下——这句成语适用于每个具有挑战性的目标。试着找出两三个尽可能小的步骤作为开始。小的步骤一目了然，也有利于克服开头遇到的障碍。能在1～3分钟之内解决的小任务就比较合适，下面是一个简单的例子。
目标：收拾厨房。
1.清理洗碗机。
2.擦拭灶台。
3.擦净台面。
最好赶紧行动
“还有明天呢”，这句经典名句不仅是名著《飘》的结束语，也是我们偷懒时最爱用的借口。正是偷懒意识在作祟，才使得我们对一切事情能拖则拖。要实现梦想，开始一个新的目标，有了惰性就提不起兴趣，有了惰性就怕变化，惰性让人安于现状，变来变去费神又费力，我们不愿意花费时间和精力，而且随时有一大堆借口和理由。想要战胜惰性只有一个办法：智取。法宝就是：真正知道为何要实现自己的目标。
极简时间的小贴士
期待总是最快乐的，将所有具有支持力的理由列出来，说明自己要实现某一目标的理由。当这些“理由”达到一定量后，“怎么办”自然就出现了，这时你的偷懒意识就会失去机会。
最佳借口排行榜
“小狗失恋了，我要好好安慰它，所以不能去健身了。”“在安娜姨妈的生日派对之前节食减肥根本没用。”“我心情好了之后才能更好地解决这件事。”我们在实现目标的过程中为寻找逃避的借口而发挥的想象和联想能力着实令人吃惊。把你最喜欢用的借口写下来吧，打个赌，看自己以后还会不会不假思索地搬出这些借口来。
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因为你能行
活儿会越干越多，原地不动则会……现在停止寻找借口，取而代之的应是马上行动起来。不要为挫折感到沮丧，在你想要放弃努力、偃旗息鼓之前，想象一下，如果自己获得成功该有多么欣慰。
极简时间的小贴士
其实心里还是愿意的，只不过……如果你想去锻炼身体，那么早上上班之前就把运动包收拾好，再放到汽车后备厢里。这样下班后你就可以马上去健身，没有借口先回家一趟，再在沙发上躺几分钟了。
简单的感觉真好
第一个吻、顺利拿到驾照、成功地应聘职位——科学家研究发现，我们的大脑拥有记忆情感的能力，什么事情很顺利，当时是何种感受，一切都可以被记住。当我们面临抉择时，大脑会提供这些感受和经历，这对于成功击退拖延心理十分有效。根据经验规律，我们认真对待某事物的前提是对其拥有70%以上的积极感受，反之则会有抵触。
所以，你应该确保自己对于目标有着积极的感受。你不妨像雷切尔·斯多里斯那样，借助内心描绘的力量想象自己实现目标之后的场景，让这种美好的感受不断扩大，并陶醉其中。