有学者做了一个研究：普通人的幸福。过程略去不表，最终得出一个幸福来源的7S模型，如图1-14所示：
图1-14 幸福来源的7S模型
模型图左边，更多的与胜任感相关：
●物质满足，指对金钱、名誉、地位等外在物质条件感到满意。
●专业成就，指在工作中表现出来的出众业绩和成果。
模型图右边，更多的与归属感相关：
●家庭温馨，指家庭环境拥有一种亲切体贴的氛围。
●人际和谐，指人际关系稳定和睦，与他人交往的过程很愉快。
模型图中间，更多的与自主性相关：
●愉悦事件，指能让自己身心快乐的活动或事件。
●自主控制，指对自己的日常生活和工作可自主把控。
●身体健康，指身体状态良好，有足够的精力和体力应对日常生活和工作中的各类事件。
如何来理解呢？
作为一个独特的个体，要获得真正的长久幸福，必然离不开我们的自主性。生活中必须有能给我们带来身心快乐的活动或事件，我们对自己的日常生活能够自主控制。此外，最基本的是，我们的身体状态应该是良好的。
这就有了幸福的三个基本要素：愉悦事件、自主控制和身体健康。
我们自由和自主的一个重要条件就是，财务上的相对自由和物质上的相对满足。弗洛姆说：“存在的本质即在于占有，当一个人什么都不占有的时候，他很难去给予，而当他很难给予的时候，他甚至可能会怀疑自己存在的意义。”举个极端的例子，你连老母亲或妻儿的生活都无法保障，连最基本的物质都无法给予，你还能幸福吗？
我们要获得物质方面的满足，我们要索取，则必须要有奉献。或者说，我们要从别人那里得到自己想要的东西，则必须能够为别人提供某些东西，即在工作中做出的业绩和达到的成果（专业成就）。
当然，专业成就除了能让我们实现物质满足从而变得更幸福，它本身也是有助于提升幸福感的——专业成就能给你带来肯定、认可和成就感，以及社会声誉和地位等。
这样就有了幸福的另外两个要素：物质满足和专业成就。
即便我们体会到愉悦和自主，即便我们拥有了成就和能力，我们的人生也未必是圆满的，我们也未必就能获得幸福。这是因为，我们是“社会人”，尽管关系可能给我们的生活带来很大的烦恼和困扰，但关系本身在某种程度上却是活着的意义所在。假设你失去了和所有人的联系，我相信，对大多数人而言，无论他怎样自主，拥有怎样的成就或能力，都无法实现真正的幸福。
这就是构成幸福的又一个必不可少的重要条件：关系。
我们每一个人都是父母所生的，绝大多数需要并渴望家庭的温暖，以及来自家人的疼爱与关怀。除此之外，我们在生活中还需要和很多的人打交道，我们总是希望和他人交往的过程能够很愉快。
因此，家庭温馨和人际和谐也就变得尤为重要了。
如此一来，自主性、胜任感、归属感这三个方面就构成了幸福的三个重要条件，而这三个方面又细分成7个维度（如图1-15所示），构成了我们幸福的来源或条件，我们把它们称作幸福的7S模型。
图1-15 幸福的来源
到这里，我们就可以比较完整地理解如何才能幸福，幸福来源于什么了。
问题在于，知易行难，看起来简单的东西要做到却往往不是件容易的事。
要同时满足幸福7S模型的几个条件还真不是件容易的事。
●自主控制：谁不想对自己的日常生活和工作有自主控制权呢？但有些时候，我们在生活的逼迫下还是不得不去做很多自己未必愿意去做的事情。
●身体健康：工作太繁忙、熬夜加班、应酬太多、没时间锻炼身体……
●愉悦事件：工作、收入、爱人、孩子……哪一个能让人省心了，哪能有那么多愉悦？
●专业成就：学习总是遇到意料不到的困难，自己能力水平着实有限。
●物质满足：钱哪有那么好挣？拼死拼活还是那么点工资。
●人际和谐：总是有一些人让人讨厌，让人很烦。
●家庭温馨：伴侣间总有那么多磕磕绊绊，父母子女间总少不了抑郁纠结，孩子免不了让人烦心担忧……
哲学的观点告诉我们，事物是普遍联系的：前因和后果相互联系，此物和彼物相互联系。
1.前因和后果是相互联系的（时间维度）
在幸福来源的几个维度中，身体健康和专业成就（其他几个维度一样）很大程度上是由我们的过往造成的。
譬如，两个年轻人，一个抽烟酗酒，饮食作息毫无规律，经常熬夜，从不锻炼；另一个则饮食合理，作息规律，经常锻炼。那么可以想象，若无意外，一般情况下，在他们中老年以后，身体健康程度必然会有很大的差异。
两个男孩，一个聪慧、刻苦，专心于学业，而另一个却愚笨、懒散，只要一遇上好玩儿的，他就会立刻将学业抛到一边。至于哪一个在学校中表现得更加出色，这是非常明显的，将来的专业成就也大致可以看出端倪了。
2.此物和彼物是相互联系的（空间维度）
身体健康出了问题，愉悦和自主性就无从谈起，专业成就则会影响物质满足进而影响到家庭温馨（贫贱夫妻百事哀）乃至人际和谐（贫穷较容易导致人的狭隘、偏激、短视，影响人际和谐）。
通向幸福的道路
没有通往幸福之路，幸福本身就是一条路，不管是我们的自主性（自主控制、身体健康乃至愉悦事件）、胜任感（专业成就和物质满足）还是归属感（人际和谐与家庭温馨），都离不开我们的努力。
在职业生涯初期，千万不要有畏难情绪。不要一味地去贪图轻松和安逸，而是要尽可能选择那些有活力的行业，选择那些积极向上的团队和组织，从事那些对你来说有一定挑战的工作。这样一来，越到后来你的路就越宽，你的自主、胜任乃至归属的需求就越来越能得到满足。
你的幸福之路，也将由此而开启。
这样的职业抉择，会让将来的你感激现在的自己！
圈里圈外
最靠谱的职业规划是这样的—— 职业规划的逻辑
职业规划与发展的问题主要体现在以下三个方面：
●思维混乱：对自我和职业及职业发展认识不到位，甚至有着严重的误解。
●信息和机会匮乏：受平台、视野所限，在一个狭小的圈子里跳不出来。
●行动缺乏成效：没有正向反馈和激励，动力不足，无法持续努力。
怎么去解决这些问题呢？
掌握科学理论，更加深入系统地认识职业和自我
在互联网时代，只要你愿意并善于思考，同时还能持续进行信息搜集和整理，几乎一切问题都不再是问题。
以职业规划为例，对于职业世界，可以按照职业世界的分析逻辑去分析，如本书第8页图1-2所示。
对于自我的探索，同样也有其逻辑和规律可循。在更为清晰地了解职业和自我之后，就可以更好地确定职业发展方向、目标及路径了，如图1-16所示：
图1-16 职业规划的逻辑
事实上，目前很多职业规划机构的“套路”差不多都是这样的。
对自我的分析主要包括：
●动力系统：你的动机、价值观和理念追求。
●性格特质：如DISC、MBTI等，但我个人最为推崇的是大五人格。
●能力状况：主要是一般能力（核心是思考分析能力）和知识、技巧。
对职业的分析，也可以通过两种方式进行：
●线上：网上有大量的资料，你几乎可以搜到任何职业的相关信息和情况，包括岗位内容、职责、工作条件、发展方向和空间及任职资格等。
●线下：主要是职业访谈，针对你的意向行业、组织和岗位访谈相关资深职业人士，前文已有详述，此处不再赘述。
然而，这看起来似乎逻辑严密、无懈可击，其实是有问题的。
耶鲁大学心理学博士，曾在哈佛商学院任教13年的埃米尼亚·伊瓦拉在她的著作《转行：发现一个未知的自己》中指出了传统职业规划的弊病：
1.你很难通过测评来准确认识自己，尤其是发现“可能的自我”
“可能的自我”是和“真实的自我”相对应的。
“真实的自我”植根于过去，和你过去的所作所为有关，而“可能的自我”则立足于现在和将来。一部分“可能的自我”通过你当前所做的事情来确定，另一部分“可能的自我”则仍然是模糊不清的，只存在于你的个人梦想之中。
你并不能通过反思来发现“可能的自我”，而只可能通过未来的实践来不断了解乃至塑造“可能的自我”。
2.信得过的人未必能给你的职业发展提供有价值的帮助
埃米尼亚·伊瓦拉认为，自我评价、亲朋好友的忠告以及职业咨询专家的意见都帮不上真正的忙。我们真正需要的是有过相同经历并了解自己方向的指引者。打破框框并获得心理支持的最佳途径，是跳出我们平时生活的圈子，去接触新的朋友、新的交际网络和专业群体。
前一个观点，我持保留态度，但是，后一个观点我是非常赞同的——打破框框并获得心理支持的最佳途径，是跳出我们平时生活的圈子，去接触新的朋友、新的交际网络和专业群体。
3.职业发展与规划并不是一步到位的
这点是毋庸置疑的，我倒觉得是埃米尼亚·伊瓦拉曲解了传统职业规划。
合格的咨询师肯定深刻地理解并认同这一点，恰恰相反的是，很多寻求咨询的人抱着这样一种幻想，以为职业咨询就像去医院看病一样，药到病除，或者住院一段时间就可以解决。
实际上，无论是对职业的认识，还是对自我的了解，都是一个循序渐进的过程。
了解埃米尼亚·伊瓦拉的研究后，我仍然坚持认为，掌握科学的理论和方法很有价值和意义。
当然，这还不够，还需要以下条件或方法。