只有你自己才知道，生活中需要有多少乐趣。
在繁忙的生活中，你能拿出足够多的时间来享受简单的快乐吗？你能经常停下手旁的工作，去闻一下刚刚修整过的清香的草坪，或与朋友一起聊天聊得仰天大笑吗？
我们大家的回答几乎都是：不常这么做。
从孩童时代开始，在我们内心深处总有一个声音叫我们要努力工作、获得成绩，一定要规规矩矩做人，不要做这、不要做那。
生活不是彩排或预演。人生只有一次，你不可能重头再来一次。当事情过去了，它就会永远地过去了。如果你现在不充实地生活，又待何时呢？
有效的练习
你要时时给自己添加一些欢乐；你要给自己繁荣生活增添乐趣；你要细细品味生活中每个宝贵的经历；你要用你内心的热忱去体验生活中的每一刻，而且品尝你所有感官带给你的感动……
欣赏动人的日落；
深吸一口刚刚修剪过的芳香草地；
倾听你生活周遭和谐的声音；
感受每一次拥抱、笑容，以及爱的表达；
开怀大笑，笑到肚子痛或流出眼泪；
盼望一顿好饭菜……
为什么不积极去感受爱与美、音乐和舞蹈，还有欢乐的魅力？
为什么不在你生活中填满各式各样的快乐呢?
当然，你的欢乐必须建立在不伤害你自己或他人的前提上。欢乐有益身心健康，但欢乐的享受和奢侈放纵是有区别的，你要用自己的智慧去判断享乐的限度。
放松自己，尽情享受生活吧！